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修炼
发布于2023-09-20 04:40 点击:186 评论:0 作者：双鱼仙龙

五趾抓地足根生，

舌抵上腭津液涌，

肩井下对涌泉穴，

意守丹田元气盈！

手脚相连可并用，

功夫下到自然成，

外练筋骨内练气，

领悟大道感生命！...

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