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双鱼仙龙的个人空间

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增强免疫力方法      文/【双鱼仙龙】   
增强免疫力的方法
保证充足的睡眠，
每天六小时以上！
不能长期熬夜，
适当规律运动，
八段锦易筋经，
五禽戏太极拳，
是老少皆宜的导引方式。
不可过度疲劳，
避免五劳七伤！
饮食调养，
五谷杂粮都要吃，
营养均衡全面！
不要乱服药，
尤其滥用抗生素。
保持心情愉悦，
每晚热水泡脚。
每天多晒太阳，
穴位按摩调理！
关元中脘足三里，
内关合谷太溪穴！
还有耳穴按摩调理！
可以服用玉屏风颗粒，
保元汤黄芪党参甘草肉桂！

本文发表于 2022-11-16 18:33:01 ，被阅读过 434 次   
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