文/荷香
雷锋，助人为乐的代名词。虽然雷锋的时代已经很久远了，但雷锋精神已经在中华大地生根，发芽，开花，结果了！【向雷锋同志学习】七个大字深入人心，妇孺皆知，代代相传至今。人心向善，尊老爱幼，孝行天下，正能量的宣传如温暖的春风，吹红了花儿吹绿了草儿，也吹醒了人们心底的良知。
没有车的人出行，坐公交是常事，上车没有座位也是司空见惯的现象。如果赶上上班高峰时间段，不在始发站上车别想有座位。满满的一车人，上车有个先来后到，即使座位上坐的是青壮年，不给你老弱病残让座位也不是什么罪过。让，是修养，是情分，是缘分；不让，你也不必看着人不顺眼，互不相识，凭什么年轻人就非得起站票啊？
没少坐公交，看到过长发飘飘的少女，背着书包坐在公交车里低头玩手机，无视身边是否有白发苍苍的老人在身边颤颤巍巍地站着；看到过上班坐公交的中年人，坐在拥挤的车里闭目养神，仿佛车里只有自己一样心安理得，爱谁谁，你站你的，我坐我的；这样的人，没人去谴责她（他),顶多用眼睛看看，在心里说话：“没有爱心的人对家里的父母也不见得会怎么孝顺！”让座，全凭自觉，没人规定，年轻人必须给老年人让座。
坐公交，更多的是看到许多让座的感人故事。有一个年轻小伙儿，看到一位白发苍苍老太太步履蹒跚地上了车，赶紧把自己靠着车门的座位让出来，扶着她坐稳了才离开座位在车厢过道里手抓扶手站着，这位老太太当然也心存感激地连声道谢，嘴里一个劲地夸：“真是好孩子，父母好福气！”小伙儿心里甜滋滋的，脸上挂着笑。车过了几站，又上来一位拎着大包小裹的老太太，小伙儿看她上车很费劲，急忙赶到车门，接过包裹，帮着拎到车的后面，在小伙儿的影响下，一个小女孩儿急忙把座位让了出来，多么温馨的场面！大家投去赞许的目光。
坐公交给我让座的，真数不清究竟有多少人了。今天坐公交去新区，没有去车站坐始发车，上车后看到车厢里满满的，心想，坏菜了，还不得站半个多小时啊！上车还没站稳呢，只见身边一个小伙儿从座位上下来给我让座，看他随身带的东西不少，一看身边偌大的旅行包就知道不是近道的，我不想坐，可是他坚持说自己一会就下车了！他是铁岭师专的一位大学二年级学生，家在山东，快开学了，今天是从山东老家回校的。看，有知识有文化的人就是有修养！坐下吧！今天真是遇到雷锋了，雷锋真是无处不在，雷锋，幻化成男的，女的，中年人，青少年，她（他）们用自己的真诚，美的心灵，感染，度化着周围的人，是她（他）们，让中华美德得以传承，延续代代......
清晨，秋韵悠扬在凤园
文/荷香
凤园，堪称铁岭银州最大天然氧吧公园。公园门口圆形花坛中，一只银凤雕塑吸引着来往游客的眼球。绿影婆娑的凤园，东倚龙首山，郁郁葱葱的绿色屏障让空气格外清新。一排排的小白杨昂首挺立直插云天，如仪仗队般分列广场四周，路旁；运动器材场地和篮球场地旁，棵棵柳树，垂丝如少女的长发飘飘；枫树，掌叶沙沙随风摇曳，色彩的变化传递着四季更替的消息；广场里，几株松柏树错落有序分布在犄角旮旯，与桃，杏，梨，李为伴；草坪，灌木丛中隐映着叫不出名字的野花......从春到冬，从清晨到黄昏，来凤园休闲娱乐健身的人络绎不绝。
时间，总是行色匆匆，不知不觉之间，她已经走过了春夏，初秋，悄悄来到人们的身边。初秋，凉风徐徐，洗涤了酷暑的燥热，给人送来了一丝清凉。好惬意的初秋！一日之计在于晨，初秋的清晨，凤园里好一幅秋韵悠扬的画面！
走进凤园，首先看到水平如镜宽广开阔的广场上，有一个正在做瑜伽的方队，在瑜伽指令的音乐声中晨练着。这清一色的红色娘子军，年龄大多在三四十岁，粉衣黑裤的统一服装，给凤园添加了一道靓丽的风景线。看这些晨练者的身段，各个如苗条少女，弯腰双肘可触地；后仰头可及腰，身体柔软如面条般的曲弯，真是令人好生羡慕。领头的发起人都五十多岁了，练瑜伽使她年轻二十岁。瑜伽，能让人恢复青春美丽，延缓衰老此言不虚。
东南角的凉亭里，有十几位京剧爱好者在那里依依呀呀弘扬着国粹，悠扬的二胡声，由远及近传来，伴随着花旦的京剧唱腔，平添了清晨秋韵画卷的色彩。萝卜白菜，各有所爱，清晨起来唱一嗓子，愉悦身心，不亚于活动胳膊腿的健身了。
凤园里最壮观的晨练队伍非七星站太极拳站点莫属！身穿五颜六色太极服的百十几号人马，把凤园东广场占满了，随着一曲曲悠扬的乐曲，拳友们舒身展臂，旋转分腿，屈膝下势，一招一式绵延不断，或老人或青年，不论男女不分老幼，各个颇有张三丰的神韵。看，辽北圈的孙继昌，是骑游健走队的先锋，今年迷上了太极拳，走进这个队伍中来，不到一年快成大师级的人物了。还没退休的老玩童，身穿一身黑色太极服，宽衣长袖在队伍中打得认真，招式到位，今年参加过多次太极拳表演和比赛了，称得上是行家里手了！
在健身器材场地，压腿的，仰卧起坐的，引体向上的健身者三三五五；绕着广场走圈的老年人健步如飞；轮滑道上的轮滑爱好者们，像马路上的一辆辆小汽车，在一圈圈地飞驰着；篮球场地，几个年轻小伙子在赛场上激烈地角逐着；几个小型的踢毽子队，你来我往，把毽子踢得上下翻飞，出神入化！小树林里，一位骑着自行车的男子，打开车把上自带的小音响，拿起了小麦克风，开始了自演自唱......清晨，秋韵悠扬在凤园！
龙首山献艺的健身者
文/荷香
初秋的清晨，清爽柔和的微风扑面，不良不热的天气令人神清气爽。早上去龙首山漫步，山路上颇多走山人。有的步履匆匆，脚下生风，一看就知道是冬练三九，夏练三伏，健身持之以恒之人；有的悠闲独歩，走走停停，逗松鼠，赏风景，这是放松身心的休闲之人。有的松鼠横穿山路，一个箭步纵身跃到树上，身手敏捷地在树上攀越，荡秋千，真是“武艺高强”！有的松鼠跑到游客身旁，立起身，抬起头大眼睛瞅着游客讨食吃。游客在投食间隙赶紧拿起手机拍照下这可爱的小精灵。林间树上的叶子虽然尚绿，但明显感觉叶子的水分在悄悄减少，有的在不知不觉地变黄，凋零，枯萎，仿佛在告诉人们，秋天来了！
走上山路平台的开阔地，看到一伙儿跳健身舞的群体，正忙着开音响，排队型，开始载歌载舞了起来。由平台沿着石阶走到四望阁，来到一片健身场地，看到三三五五的健身者聚集在不同器材旁，在那里压腿，引体向上，扭腰转体，撞背，聊天......
在一个平坦的地面上围着一伙人，好奇地走近一看，有几位奇特的健身者在表演绝活：一块红地毯铺在平地上，一个二十多岁的青壮小伙儿在练俯卧撑。其余几位在旁边助阵：有一个把着脚的；有一个查数的：“1,2,3,4,5，......19,20,......30......40......”；有几个加油助威的：“加油！加油！坚持就是胜利！”看了这精彩表演由衷赞叹：“年轻真好！”
几个人轮流地俯卧撑之后，紧接着表演了下一个绝活：一位四十几岁的细高个男子上场了。只见他首先来个右弓步，然后前后下势分腿，先把右腿朝前伸，左腿向后伸，直到双腿成一条直线平贴地面，身子直立，压腿，一位在一起的女士踩着他的后腿，上下用力助练；过了一会，又换成左腿朝前，右腿向后，继续着前面的动作。提起压腿，打太极拳的都练过这个动作，荷香也能达到这个水平，更优秀的是双腿左右成一条直线平贴地面，一般人是完成不了这个动作的，需要极好的腿上功夫，单腿独立，蹬腿抬起可过头顶，冰冻三尺非一日之寒。
你方唱罢我登场，几个人依次表演完下势分腿的绝活后，更精彩的绝活让周围观众目瞪口呆！上来一个中年男子，只见他双腿跪地，双臂后背，双手紧贴后腰，头和上半身向后弯曲，弯曲，直至头和后背贴地，最后整个上半身平平地贴在地面上！这简直就是体操的精彩表演啊！真是一饱眼福！精彩的表演迎来阵阵掌声和叫好声，荷香真想跃跃欲试，可是没这个胆量，等以后偷偷练练，也许有机会露个脸呢！呵呵呵，梦想吧！不过，没有绝活不要紧，坚持健身还是必须的。
