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习练太极拳,我每天的必修课 [随笔]      文/【荷香】   
好久没来这个家了,以为进不来家门了呢,好想念昔日的朋友们,大家还记得荷香吗?
    习练太极拳,我每天的必修课
    文/荷香
    寒冬的清晨,冷气袭人,一栋栋高楼黑黢黢的,人们还都在梦乡吧?街上行人稀少,夜幕如果没有路灯和天上的星星点缀,真是伸手不见五指了。偶尔发现一两位匆匆的行人,那一定是急着赶火车出门的,倘若再有路人,无疑是出家门坚持晨练的中老年人了。冬天早上还坚持晨练的人凤毛麟角,况且老年人也不适合黑灯瞎火打拳练功。老年大学太极拳班的学员得天独厚有个可以晨练的场所。一百多平的老干部活动室六楼,早早的灯火通明迎接着前来晨练的拳友们。走进活动室,十来位每天坚持晨练的太极拳友正在练功。你看,两位年过七十的老大姐家在远处,每天要赶首班公交车来活动室打拳。一位老爷子早上打车来,晨练后回去坐公交。一位在新区上班的年轻人,每天开车早早来活动室打两套拳,然后再回家吃饭,上班。戴老师身材魁梧,平易近人,热心帮助新人,诲人不倦,言传身带地指导每一位新学员。几个女拳友压腿,踢腿后,又凑在一起练习盘腿,劈叉,几位男拳友一起切磋刀功。大家热身一个小时后开始打拳......这里打拳不用音乐,打拳的人真正做到了心神合一,老年人在这里找到了乐趣,忘记了年龄,恢复了青春朝气。
    夫君远行后,真正体会到孤家寡人的心境,那是需要修炼到人生最高境界的。没有了遮风挡雨的大树,自己要学会独立撑伞,少了可以依靠的臂膀,要学做顶天立地的男子汉。小孩子可以长大,快古稀的老人也需要成长,走过了一段凄风苦雨之路,懂得了什么叫坚强。
    两年没有打拳了,“十八般武艺”忘得差不多了!今年下半年因为参加了老年大学太极拳班,所以冬天没有宅在家里猫冬,每天早六点到老干部活动室打拳。把习练太极拳,做为我每天的必修课。自知武坛小字辈当不成武林高手,仅以强身健体为宗旨,当个好好学习天天向上的小学生,也是颇有收获的。俗话说:拳不离手,曲不离口。每天坚持习练,持之以恒才是硬道理。在一百多平的活动室里打拳很惬意,脱去外棉衣,便于施展拳脚,渴了还可以喝杯热水,每天晨练两小时,能让一天神清气爽,身轻如燕。这腿功经过一冬的铁杵磨针,真还大有长进了!把腿搭在一米来高的钢管架上,身子弯曲,头可贴到脚脖,虽然还没够到脚尖,还算优秀吧。踢腿头可过肩,竖劈叉前后腿贴地可成一条直线。两腿绷直,向前弯腰,肘可触地。打李雅轩式太极拳习惯了不用音乐打拳,初步懂得如何忌手动,要以腰带臂的含义,学会了松身,静气,凝神,太极拳真是博大精深,从入门到业精还需要一段长征路呢。
    练武人要舍得流汗,要有闻鸡起舞的精神,更要有持之以恒的毅力才行。如今,太极拳是我的最爱,欲罢不能,要朝夕与共了。太极拳是适合老年人的一项体育活动,强身健体,乐在其中!



本文发表于 2017-12-11 20:57:34 ,被阅读过 890 次   
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