动静结合以调形养神
 “生命在于运动”，
但不能注重动忽略了静！
人体也始终存在着气血的运行，
而此动非妄动非躁动。
神不用不动故属于静，
而用之不过，
“动而不妄动”亦是静，
形宜动要运动形体；
神宜静恬淡虚无，
调养神气。
运动养生强调守静，
动静结合，
其目的就是保持身体和精神的统一。
以静制动，
一切都会归于清静，
思清意定以养神；
以动起静，
可使气血流畅，
神不妄动以养形。
“动以养形”、
“静以养神”，
在运动中将动静结合，
形神皆养，
才能使气血和顺，
“形与神俱”，
达到健身延寿的目的。